T16 E6 | Disciplina y alimentación consciente: El camino hacia tu mejor versión en 2026

¡Hola, hola! 🎄☺️En este episodio, y a unos días de Navidad, me acompaña la nutrióloga Karla San Miguel para compartirnos recomendaciones prácticas que nos ayuden a ser más disciplinadas y cumplir nuestros objetivos de bienestar.Hablamos sobre cómo formar buenos hábitos, la importancia del ejercicio y de una alimentación balanceada. También reflexionamos sobre la delgada línea entre llevar un estilo de vida saludable y ser demasiado exigentes con nosotras mismas; recordando que movernos y cuidarnos es una forma de amor propio.Además, Karla nos da tips para aprender a amar el ejercicio y recomendaciones clave para disfrutar las fiestas decembrinas sin abandonar nuestros hábitos saludables.🎁💪🏻Sigue nuestro contenido en: ⁠⁠⁠⁠⁠www.transparenciaspodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@transparenciaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/transparenciasmx/⁠⁠⁠⁠⁠ Contacto:Web oficial: http://taniarendon.com/Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyurl.com/kzp9cm6⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/taniarendon/Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@taniarendonn⁠⁠⁠⁠⁠Producción de Inspiral México @holainspiral