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El primer momento del día, al despertar por la mañana, es el único momento del día en el que la mente todavía no está llena de cosas...
Antes de las redes sociales, antes del correo electrónico, de las noticias... antes de que el día empiece a arrastrarte... hay espacio. Espacio para tu mente.
Esta práctica es para ese momento.
Una práctica guiada para anclar el cuerpo, establecer una intención clara e intuitiva para el día y abrir la mente antes de salir al mundo.
Hazla todos los días. Tu mente es la base de todo lo que haces: conócela, cuídala y entrénala... cada amanecer.
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#morning #meditation #todomente