Stalo sa vám niekedy, že vám pri smiechu, kýchnutí alebo behu uniklo trochu moču? Mnohé ženy to považujú za prirodzenú súčasť starnutia, menopauzy či následok pôrodu. Rehabilitačná lekárka Dalma Loydlová však upozorňuje, že inkontinencia je zdravotný problém, ktorý netreba prehliadať a pri ktorom existujú možnosti liečby.
V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozprávajú o tom, prečo únik moču trápi aj mladšie ženy, ako súvisí s funkciou panvového dna a prečo môže zohrávať úlohu aj držanie tela, stav brušných svalov či chrbtice.
Dalma vysvetľuje, ako funguje intímna fyzioterapia, prečo je pri cvičení dôležité nielen posilňovanie, ale aj uvoľňovanie panvového dna, a prečo by mala byť liečba nastavená individuálne. Reč je aj o online rehabilitácii, mikčnom denníku a o tom, ako často je prirodzené chodiť na toaletu.
V epizóde sa dozviete:
✔️ prečo únik moču nie je automatickou súčasťou starnutia ani menopauzy,
✔️ či je problémom už niekoľko kvapiek moču pri smiechu alebo kýchnutí,
✔️ prečo inkontinencia nemusí súvisieť iba s pôrodom a vekom,
✔️ prečo pri cvičení nestačí svaly iba sťahovať,
✔️ ako môže pomôcť intímna fyzioterapia a online rehabilitácia,
✔️ kedy je vhodné vyhľadať odborníka.
Rozhovor o ženskom zdraví bez hanby, o každodennom komforte a o tom, prečo by nás strach z úniku moču nemal pripraviť o radosť zo smiechu, športu ani aktívneho života.
*Dôvera ti prináša túto epizódu, aby si vedela, že únik moču má byť nula. Aj keď sa ideš pocikať od smiechu.
Sleduj To nerieš, moja na Instagrame: https://instagram.com/to_neries_moja?rpxt=aGFueXRsZW9mYWoz
Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/