مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای انرژی مثبت | مدیتیشن

اگر فقط ۵ دقیقه زمان داری اما می‌خواهی حال دلت بهتر شود، ذهنت آرام بگیرد و روزت را با انرژی مثبت آغاز کنی، این مدیتیشن کوتاه برای توست

در این مدیتیشن هدایت‌شده، با چند نفس عمیق و تمرکز بر لحظه اکنون، استرس و افکار منفی را رها می‌کنی و فضای ذهن و قلبت را با احساس آرامش، امید و انرژی مثبت پر می‌سازی. این تمرین کوتاه می‌تواند صبح، قبل از شروع کار، یا هر زمان که احساس خستگی و بی‌انگیزگی می‌کنی، همراه تو باشد.

برای حمایت بیشتر پادکست لطفا کانال یوتیوب مارو سابسکرایب کید

کانال یوتیوب تمرین مدیتیشن

کانال یوتیوب پادکست

به راحتی در یوتیوب سرچ کنید کانال تمرین مدیتیشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.