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屏東民眾醫院院長張淑鳳穿著紅色芭蕾舞裙越過馬拉松終點線，當作給自己65歲的生日禮物。
醫師跑者只是張淑鳳人生故事的一章。
她從小體弱，曾罹患肺病、腎炎，出身萬華貧民區，靠助學貸款讀完醫學系。追隨夫婿回到屏東老家服務，剛升任院長，就面臨財務危機，常跑三點半軋支票；獨子出家也一度讓她陷入崩潰。56歲車禍後又跌倒，引發嚴重疼痛連止痛藥都無效，迫使她停跑3年。
但張淑鳳說：「只要還能動，人生隨時都能重新起跑。」
現在她不只行醫，還在國境之南推動安寧療護以及高齡者身心靈健康，每天凌晨4點禮佛後，邊跑步邊背佛經，在跑步中修行，認識生命的意義。
這不只是一個超馬醫師嬤的重生故事，更是一份「願力」的見證。
【聽完這集你會知道】
01:22｜凌晨四點的晨間儀式：為什麼運動後反而更有精神？ 每天近四點起床，禮佛、背經典、再出門跑步，七點前進醫院。身為全職院長兼看診醫師，她原本擔心晨跑會影響體力，實際執行後發現運動反而讓整天精神更好。
04:47｜從 10K 到 73 公里超馬：熟齡跑者的進階路徑 起初跑 10K 就覺得要命，被跑友一路「推坑」到半馬、全馬。發現全馬女甲組 50 歲就封頂、沒有更細的年齡分組後，她轉戰超馬，以有氧配速邊跑邊吃邊背佛經，最終跑出 73 公里，拿下 65 歲組大會紀錄。
13:00｜跑步傷膝蓋是迷思：走路不喘只算「活動」不算「運動」 膝蓋本來就是讓人走路跑步用的，因為怕傷膝蓋就不動，最終反而加速失能。80 歲只要還能走，想跑就可以嘗試。
25:43｜健保沒給付，為什麼還要犧牲休息時間去公園免費教人跑步？ 世俗成就的終點不等於人生的終點，真正的意義在於找到超越職涯的使命。
30:51｜長子出家與學佛對人生的影響： 張淑鳳的長子選擇出家，這對一位母親來說無疑是巨大的人生功課。但她坦言，學佛讓她學會用不同的眼光看待這件事。
【本集金句】
「運動不是為了贏過別人，而是為了在能力所及影響更多人，讓他們健康快樂，這就是我的人生使命。」
關鍵實體詞
#超慢跑 #健康餘命 #安寧療護 #空心症 #超馬
主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：屏東民眾醫院院長 張淑鳳
製作團隊：張雅媛、劉駿逸
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＊意見信箱：bill@cw.com.tw
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醫師跑者只是張淑鳳人生故事的一章。
她從小體弱，曾罹患肺病、腎炎，出身萬華貧民區，靠助學貸款讀完醫學系。追隨夫婿回到屏東老家服務，剛升任院長，就面臨財務危機，常跑三點半軋支票；獨子出家也一度讓她陷入崩潰。56歲車禍後又跌倒，引發嚴重疼痛連止痛藥都無效，迫使她停跑3年。
但張淑鳳說：「只要還能動，人生隨時都能重新起跑。」
現在她不只行醫，還在國境之南推動安寧療護以及高齡者身心靈健康，每天凌晨4點禮佛後，邊跑步邊背佛經，在跑步中修行，認識生命的意義。
這不只是一個超馬醫師嬤的重生故事，更是一份「願力」的見證。
【聽完這集你會知道】
01:22｜凌晨四點的晨間儀式：為什麼運動後反而更有精神？ 每天近四點起床，禮佛、背經典、再出門跑步，七點前進醫院。身為全職院長兼看診醫師，她原本擔心晨跑會影響體力，實際執行後發現運動反而讓整天精神更好。
04:47｜從 10K 到 73 公里超馬：熟齡跑者的進階路徑 起初跑 10K 就覺得要命，被跑友一路「推坑」到半馬、全馬。發現全馬女甲組 50 歲就封頂、沒有更細的年齡分組後，她轉戰超馬，以有氧配速邊跑邊吃邊背佛經，最終跑出 73 公里，拿下 65 歲組大會紀錄。
13:00｜跑步傷膝蓋是迷思：走路不喘只算「活動」不算「運動」 膝蓋本來就是讓人走路跑步用的，因為怕傷膝蓋就不動，最終反而加速失能。80 歲只要還能走，想跑就可以嘗試。
25:43｜健保沒給付，為什麼還要犧牲休息時間去公園免費教人跑步？ 世俗成就的終點不等於人生的終點，真正的意義在於找到超越職涯的使命。
30:51｜長子出家與學佛對人生的影響： 張淑鳳的長子選擇出家，這對一位母親來說無疑是巨大的人生功課。但她坦言，學佛讓她學會用不同的眼光看待這件事。
【本集金句】
「運動不是為了贏過別人，而是為了在能力所及影響更多人，讓他們健康快樂，這就是我的人生使命。」
關鍵實體詞
#超慢跑 #健康餘命 #安寧療護 #空心症 #超馬
主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：屏東民眾醫院院長 張淑鳳
製作團隊：張雅媛、劉駿逸
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