Ep. 132 | Cómo Silenciar tu Crítico Interno con Autocompasión | 3 Técnicas Contra el Autosabotaje

¿Tu crítico interno te paraliza y te lleva al autosabotaje una y otra vez?

Esa voz que te dice que nunca es suficiente  que lo que haces no vale, que podrías haberlo hecho mejor, no es la verdad. Es miedo disfrazado de perfeccionismo. Y tiene solución.

Margarita Foss y su hija Daniela Collazo comparten las 3 técnicas de autocompasión que ellas mismas han aplicado para transformar su diálogo interno y dejar de sabotear su propia felicidad.

💡 EN ESTE EPISODIO APRENDERÁS:
- Cómo despersonalizar tu crítico interno para quitarle el poder que tiene sobre ti
- Por qué el perfeccionismo es miedo disfrazado — y cómo reconocerlo
- Cómo enfocarte en el progreso en lugar de la perfección sin perder la exigencia
- Estrategias reales para crear un diálogo interno de autocompasión genuina
- El ejercicio del "reinicio de 60 segundos" para cortar el ciclo del autosabotaje

🙋‍♀️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:
- Sientes que nunca es suficiente lo que haces sin importar cuánto te esfuerces
- La autocrítica constante está afectando tu bienestar emocional y tus relaciones
- Te has dado cuenta de que el perfeccionismo te paraliza más de lo que te impulsa
- Quieres aprender a hablarte con la misma compasión con la que le hablarías a tu hija
- Estás cansada de sabotearte justo cuando estás cerca de algo bueno

 

🔗 CONTINÚA SANANDO:

▶️ Ep. 131  Cómo Dejar de Autosabotearte: 3 Pasos para Vencer el Miedo a Brillar
▶️ Ep. 135  Cómo Recuperar el YO que Dejé en Espera
▶️ Ep. 133  5 Frases para Poner Límites a la Familia sin Sentir Culpa

 

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