EP#278 – Dr. Jorge Garcia: Contradicciones de MAHA, GLP-1 (Ozempic), Hormonas, Músculo y Longevidad

En este episodio junto al Dr. Jorge García entramos de lleno en las grandes contradicciones de la salud moderna.

Hablamos de los aciertos y desaciertos de MAHA (Make America Healthy Again) y de cómo muchos discursos bien intencionados terminan chocando con la biología real. Analizamos las contradicciones de la nueva pirámide nutricional.

Entramos a fondo en los fármacos GLP-1 como Ozempic y Mounjaro: qué hacen, qué no hacen, para quiénes pueden tener sentido y todo lo que esta en desarrollo.

También hablamos de optimización hormonal en hombres y mujeres, por qué requiere precisión y criterio, por qué no recomendamos el uso de pellets hormonales y cuales son las mejores practicas que prometen mayor efectividad y menor riesgo.

Abordamos la longevidad desde lo fundamental, con el sueño como pilar no negociable, y cerramos con una verdad incómoda que muchos evitan:

para ganar y retener masa muscular no basta con comer proteína; se necesita tensión mecánica real, entrenamiento con pesas y estímulo suficiente.