Kodėl neveikia tavo papildai? Miegas, energija ir stresas | Telomera Podcast 03

Papildų rinkoje itin daug chaoso: reklamos, prieštaringa informacija, dešimtys kapsulių ir neaiškios dozuotės. Dažnai žmonės tikisi greito efekto, bet tikrasis klausimas yra ne „kokio papildo dar trūksta?“, o kas vyksta mano organizme iš tikrųjų.

Šiame epizode Vaiva, MD ir sveikos gyvensenos praktikė ir farmacininkas Jokūbas kalba apie:
🔹 Kodėl vien melatoninas neišsprendžia miego problemų;
🔹 Kaip iš tiesų pakelti energijos lygį be kavos priklausomybės;
🔹 Kaip streso ir nerimo valdymą derinti su papildais ir gyvensenos įpročiais.

👉 Apsilankykite mūsų tinklapyje:
www.telomera.lt

#papildai #epigenetika #biologinislaikrodis #ilgaamžiškumas #prevencija #gyvensena #genetiniaityrimai #biologinisamzius #longevity #genetika