Wat was het een bijzondere dag! Lanke gaf haar workshop ‘Stress - hoe kan het anders?’ aan het team van Waterschap Vallei en Veluwe in Apeldoorn. In deze podcastaflevering geeft ze ons een kijkje in de oefeningen en inzichten van deze dag.
Het ziekteverzuim in Nederland neemt toe en een steeds groter percentage blijkt te komen door stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress zit hem soms in grote, spannende momenten. Maar veel vaker komt stress voort uit kleine dingen: een mailtje, een geïrriteerde collega, een takenlijst, een samenwerking die niet soepel verloopt, een dag thuiswerken… Dat is waar de meeste stress ontstaat en zich ophoopt. Hierdoor kan je ‘s nachts opeens wakker liggen of kom je ‘s avonds uitgeblust thuis. En hierbij houdt stress niet op. Je lichaam krijgt dit allemaal te verwerken en raakt hier energie aan kwijt.
Met haar workshop gaat Lanke met een team van werknemers aan de slag. Benieuwd hoe dat in de praktijk gaat? Ze vertelt er vandaag over in deze aflevering.