Travailler les coulées et les virages, ce n’est pas réservé aux nageurs de compétition.
Dans cet épisode, je t’explique comment ces deux éléments peuvent transformer ta façon de nager, même si tu n’as jamais mis les pieds en club.
Tu vas comprendre pourquoi tu perds ta vitesse à chaque mur, comment trouver la bonne profondeur pour pousser efficacement, et surtout comment rendre chaque mètre plus utile.
On parle d’alignement, de glisse, de respiration, d’économie d’énergie… et de cette sensation unique quand l’eau devient une alliée au lieu d’une résistance.
Le but : progresser sans nager plus, sans te cramer, et retrouver de la fluidité dans ton entraînement.
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