Muskelkater, Mehr Training und chronische Ermüdung - Sweetspot-Podcast: S6 #7

Muskelkater als Gütesiegel für wirkungsvolles Krafttraining? Weit gefehlt - warum dies eher eine negative Begleiterscheinung ist, und was das eigentliche Ziel ist, besprechen wir in der heutigen Folge.Weiters klären wir den Unterschied zwischen Formaufbau und chronischer Ermüdung, denn oft täuscht das Gefühl.

Und zuletzt stellen wir die Frage: Was bringen 2 Stunden mehr Training wirklich?

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