Tập thể dục mùa nắng nóng: Làm sao để không đuối sức?

Nắng nóng gay gắt khiến việc tập luyện trở nên khó khăn và tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ cần điều chỉnh hợp lý, bạn vẫn có thể duy trì vận động mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.