Nhiều người bỏ cơm, ăn khoai lang để giảm cân: Chuyên gia nói gì?

Muốn giảm cân nhưng nhiều người không ý thức được mình ăn bao nhiêu, thức ăn nhiều năng lượng hay không. Hiểu lầm phổ biến nhất là bỏ cơm, ăn khoai lang hay ăn vặt liên tục trong lúc làm việc để 'đỡ đói'.