Diese Episode gibt dir das Tool Abendritual mit an die Hand. Damit du dich nach einem langen Tag auf dein zu Hause freuen kannst. Wir werden den heutigen Tag noch einmal reflektieren: Was ist dir heute besonders gut gelungen? Wofür bist du Dankbar? Was hättest du gerne anders gemacht? Was hast du für jemanden gutes getan? Diese Reflektion soll dir dabei helfen, dass du den positiven Momenten in deinem Alltag mehr Achtsamkeit schenkst. Du wirst feststellen, dass du ganz viele kleine positive Momente im Laufe des Tages haben wirst. Durch dieses Bewusst werden deiner täglichen Erfolge und schönen Erlebnissen, wirst du dich richtig gut fühlen, denn jeder Tag ist ein kleines Leben mit vielen kleinen Erfolgserlebnissen. Am Ende gebe ich dir wieder ein paar positive Affirmationen mit auf den Weg. Alles Liebe, deine Nadine