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你是否曾經發現，自己明明只是被提醒一句，卻立刻想反駁？
明明沒有發生什麼大事，情緒卻突然變得很強烈？
很多時候，這並不只是脾氣問題，而是我們正在啟動一種很常見的心理機制：心理防禦。
在本影片中，我會帶你理解什麼是心理防禦機制，以及它如何影響我們的情緒、關係與日常反應。
有些人會否認，有些人會合理化，有些人則會在受傷之前先保護自己。
當我們開始看懂這些反應背後的原因，就更有機會真正理解自己，而不是一直被情緒牽著走。
如果你也曾經覺得自己總是容易緊張、敏感、反擊，或者在人際關係中不自覺築起一道牆，這支影片會很適合你。
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