Så befriar du dig från prestationsångest!

Välkommen till ett nytt avsnitt av #sessionmedsofia- den här sessionen handlar om prestationsångest. 

Prestationsångest är något som jag har mycket erfarenhet av, både personligen och professionellt. Jag får ofta frågor om hur man får bort sin prestationsångest, hur man tacklar den, varför man utmanas såå med det, vad man kan göra åt det? “Hur gör man för att befria sig från sin prestationsångest? Är de ens möjligt?” Detta är återkommande frågor som jag ofta får.

Att utmanas med prestationsångest är verkligen super kämpigt, I know! Jag har själv kämpat med prestationsångest hela mitt liv. Men inte längre

Jag minns när insikten landade i mig- Jag presterar mitt liv istället för att leva mitt liv! Kan du känna igen dig?

Även om jag ofta känner dess närvaro (prestationsmonstret 🦁 som jag kallar den) är den stora skillnaden idag är att jag inte längre jagas av mitt prestationsmonster. Nej! Idag är det jag som är the master över min prestation! Idag kan jag skapa i frihet, med fri tillgång till min prestation kapacitet.

Att jag idag är fri i min prestation innebär att jag kan skapa, planera, producera och leverera på hög nivå. Att jag kan förverkliga mina drömmar, bidra och skapa skillnad för mig och andra, och samtidigt vara i närvaro och vårda mig själv och mina nära relationer. Helt enkelt leva det liv jag är ämnad till att leva, i frihet! I min fulla kraft, i mitt fulla ljus!

Men detta är inget som sköter sig själv. Nej,för att detta ska vara möjligt har jag väl inbyggda system, processer  och träning i min vardag. Mer om det i avsnittet!

Min längtan med det här avsnittet är att inspirera och coacha dig till att göra detsamma-befriade dig själv från prestationsångestens grepp, så du kan leva ditt liv med fri tillgång till dig själv, din kapacitet och din förmåga till skapande, istället för att prestera ditt liv jagad av din prestationsångest!

Vi ses i session♡

 

Nedan finner du tidigare avsnitt av #sessionmedsofia , som jag varmt rekommenderar, till dig som vill befria dig från din prestationsångest!

Avs 2-Träna upp din förmåga att våga möta din rädsla!

https://www.sofialilja.com/podcast/episode/1c71bcbc/trana-upp-din-formaga-att-vaga-mota-din-radsla

 

Avs 4-Så leder du dina tankar istället för att styras av dom!

https://www.sofialilja.com/podcast/episode/3b3820a4/sa-leder-du-dina-tankar-istallet-for-att-styras-av-dom

 

Avs 21-Så leder du dina känslor istället för att kidnappas av dom!

https://www.sofialilja.com/podcast/episode/4500ef8c/sa-leder-du-dina-kanslor-istallet-for-att-kidnappas-av-dom

 

Avs 22-Befria dig ur skameffekten- skapa i din fulla potential!

https://www.sofialilja.com/podcast/episode/2abaae8d/befria-dig-ur-skameffekten-skapa-i-din-fulla-potential

 

VILL DU HA MER?

MENTAL TRÄNING-KOSTNADSFRITT:

Ta del av min audioträning här https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -Träna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)

 

Producerat av Lilys In Bloom.