#301 Warum ich im Krankenhaus lag und 5 Tipps für ein gesünderes 2026

Mir geht es wieder gut. Und ich bin unglaublich dankbar dafür.
Nach ein paar sehr intensiven Tagen mit Krankenhaus, Angst und vielen Gedanken - habe ich gemerkt, wie wertvoll Gesundheit wirklich ist. Nicht als Leistung. Nicht als Selbstoptimierung. Sondern als etwas Lebendiges.

In dieser Folge von Schokolade für die Seele teile ich mit euch fünf Impulse, die mir in den letzten Tagen besonders klar geworden sind. Keine klassischen Gesundheitstipps, sondern kleine, ehrliche Gedanken, die euch helfen können, gesünder, bewusster und leichter durchs nächste Jahr zu gehen.

Es geht unter anderem um:

kleine Rituale statt Perfektion

warum Lebendigkeit gesund macht

bewussten digitalen Genuss statt Dauer-Scrollen

Gesundheit als etwas Gemeinschaftliches

und warum Sinn wichtiger ist als Selbstoptimierung

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, besser hinzuhören – und euch selbst wieder ein bisschen näherzukommen.

Ich wünsche euch wunderschöne Festtage, viel Gesundheit auf allen Ebenen und danke euch von Herzen, dass ihr da seid.

Fühlt euch gedrückt.Euer Biyon 🤍