ఫిట్‌గా ఉండాలంటే… ఈ గోల్డెన్ రూల్స్ తప్పక పాటించాలి..

చిన్న వయసులోనే చాలా మందికి నడుము, భుజం నొప్పులు, ఊబకాయం సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి.