مدیتیشن؛ کلید گمشده‌ی آرامش؛ چرا ملل متحد یک روز را به "تفکر و تعمق" اختصاص داده است؟

سازمان ملل متحد ۲۱ ماه دسمبر را به عنوان روز جهانی "مدیتیشن" یا تفکر و تعمق اعلان کرده و هر سال در این روز فعالیت‌های گوناگون به منظور تأکید بر اهمیت صحی و روانی انجام می‌شود. مراقبه یا مدیتیشن یکی از تمرین‌های است که از زمانه‌های دور بدین‌سو برای تمرکز ذهن و حواس و کسب آرامش روحی و روانی مورد استفاده قرار گرفته و امروزه به صورت فزاینده به انجام این تمرین رو می‌آروند. ما در گفتگو با مصطفی نورستانی مربی مدیتیشن، ابعاد مختلف این تمرین ذهنی و فواید آن را بررسی کرده‌ایم.