E54: Autocompasión la clave que te estás saltando en tu proceso de sanación

En este episodio de Sanando desde la raíz hablamos de un ingrediente esencial en todo proceso de sanación emocional que muchas veces ignoramos: la autocompasión.

Exploramos por qué nos cuesta tanto tratarnos con amabilidad cuando más lo necesitamos, cómo diferenciar entre lástima y responsabilidad amorosa, y te comparto herramientas prácticas para comenzar a cultivar una relación más amorosa contigo mism@.

Incluye un ejercicio de sanación guiado al final para que puedas reconectar contigo desde la ternura y el perdón.

Ideal si estás pasando por un momento difícil, si sueles exigirte demasiado o si sientes que la voz dentro de ti necesita ser más suave.

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