قدرت نه گفتن و راهکارهایی که مهارت «نه» گفتن را افزایش می دهند.

قدرت نه گفتن

آیا نه گفتن حتی در مقابل درخواست‌های غیرمنطقی هم برای‌تان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست‌ موردنظر معقول و شدنی باشد یا آن درخواست را برای جبران محبت‌های دوست‌تان انجام دهید. اما اگر همیشه از ترس نه گفتن به خواسته‌ی دیگران جواب مثبت می‌دهید، حالا دیگر وقت تغییر است.

در این پادکست سرکارخانم سارا شهرام کارشناس ارشد مشاوره درباره قدرت نه گفتن و رد درخواست های غیرمنطقی توضیح می دهند.

( سلامتی 24 | مشاوره آنلاین پزشکی | مجله سلامت )