Como vencer a procrastinação pra emagrecer–4 regras pra não sair da dieta| Podcast Sai da Média #129
Geronimo Theml
00:59:10
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Você sabia que um dos maiores desafios para quem quer emagrecer é a procrastinação?
“Ah, Geronimo, fala sério…”
É verdade!
Pensa comigo…
Você decide começar o processo de emagrecimento e o primeiro passo lógico é buscar um nutricionista…
Com os exames em dia e uma dieta validada por um profissional qualificado em mãos, o segundo passo é colocar a dieta em prática.
E o início pode ser até fácil… Principalmente porque este é o momento em que você está com mais motivação.
O problema vem na hora de MANTER a dieta. É aí que o negócio pega!
Lembra que procrastinar nada mais é do que a arte de deixar para depois aquilo que precisa ser feito?
Então… é justamente quando os desafios começam a surgir (os doces, as frituras, as, os biscoitos) que você passa a procrastinar a dieta.
“Ah, vou comer só uma bolinha de queijo e amanhã volto para a dieta…”
E quando você vê, parou de seguir a dieta por completo e toda vez que tenta voltar, cai em tentação de novo e esse padrão se repete eternamente.
Como quebrar esse ciclo e manter a dieta em dia para conseguir emagrecer?
É disso que falo com você no episódio #128 do Podcast Sai da Média!
Confere aí!!!
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#SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml
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