Como SUPERAR A ANSIEDADE e as emoções negativas | Sai da Média #302

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Sabe aquele sentimento de que você não vai dar conta? Quando sobe um nó na garganta, a respiração fica curta e parece que a vida vai te engolir.

A gente tem a mania de achar que a ansiedade é um defeito nosso. Mas a verdade é que ela é apenas um alarme do seu corpo. 

E quando você não dá um nome para esse medo, ele vira um monstro que cresce dentro do armário e acaba levando a sua casa inteira nas costas.

Você se priva de coisas, perde oportunidades e limita a sua vida a um lugar que não te cabe.

E eu quero te mostrar o caminho para sair desse lugar.

Neste episódio do podcast Sai da Média, eu vou te dar os passos práticos para superar a ansiedade e os sentimentos negativos no dia a dia.

Você vai entender como "hackear" o seu cérebro, enfrentar o que precisa ser enfrentado e descobrir por que rotina e ação são muito melhores que Rivotril.

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