PORANNE TRENINGI - WYROBIENIE NAWYKU - PODCAST DWAIMIONA #4
Dwa Imiona
00:28:27
LinkAbout this episode
WYROBIENIE NAWYKU PORANNYCH TRENINGÓW - PODCAST DWAIMIONA #4
Wideo poradnik z własnego doświadczenia w którym mowa o korzyściach płynących z trenowania rano, o sposobach na wyrobienie sobie nawyku porannych treningów.
#trener #bieganie #run #R #loverules #dwaimiona #podcast #obózprzemian #terapia #trener #ustawinia #monikadarek #róbswoje #biegigórskie #mountainrunning #wizualizacja #sport #depresja #kryzys #terapia
Jest właśnie niedziela rano. Zaczynam trening o 6:00. W planie 12 kilometrów na bieżni mechanicznej w tym połowa pod górę 12% + po bieganiu 60 minut pedałowania w miejscu na trenażerze. Wstać trza było o 5:30 by spokojnie przygotować się do dwugodzinnego treningu. Po co? Ponieważ nie wcisnę dziś tej aktywności o innej porze dnia. Jak to robię że mi się chce? Że wstaję pomimo iż mógł bym swobodnie odpoczywać do 8-9 rano? Posłuchajcie nagrania! Wideo oraz mp3 – linki w komentarzu by zasięgów nie obcinało – niech treść dotrze tu i tam bo wartościowa. Jak możesz to ślij też dalej!
Wideo poradnik z własnego doświadczenia w którym mowa o korzyściach płynących z trenowania rano, o sposobach na wyrobienie sobie nawyku porannych treningów.
#trener #bieganie #run #R #loverules #dwaimiona #podcast #obózprzemian #terapia #trener #ustawinia #monikadarek #róbswoje #biegigórskie #mountainrunning #wizualizacja #sport #depresja #kryzys #terapia
Jest właśnie niedziela rano. Zaczynam trening o 6:00. W planie 12 kilometrów na bieżni mechanicznej w tym połowa pod górę 12% + po bieganiu 60 minut pedałowania w miejscu na trenażerze. Wstać trza było o 5:30 by spokojnie przygotować się do dwugodzinnego treningu. Po co? Ponieważ nie wcisnę dziś tej aktywności o innej porze dnia. Jak to robię że mi się chce? Że wstaję pomimo iż mógł bym swobodnie odpoczywać do 8-9 rano? Posłuchajcie nagrania! Wideo oraz mp3 – linki w komentarzu by zasięgów nie obcinało – niech treść dotrze tu i tam bo wartościowa. Jak możesz to ślij też dalej!