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Você já falou a frase "eu mereço comer isso porque tive um dia difícil"?
Isso parece uma simples frase, mas programa sua mente que você merece aquilo que te faz mal e te impede de emagrecer.
Eu explico nesse podcast como mudar isso e o caminho para emagrecer sem dietas e sem sofrimento.
#emagrecer #mentalidade #crençaslimitantes #amorproprio