Roberta Spadini

Esta semana, preparei um episódio especial para quem já se sentiu desanimado porque os resultados demoram a aparecer. Sim, aquele momento em que a balança não muda, o espelho parece o mesmo, e a frustração começa a bater... 😩Mas calma! Neste episódio, eu te mostro:✅ Como continuar quando os resultados não aparecem.✅ Os sinais invisíveis de progresso que você pode estar ignorando.✅ Estratégias...

Gente, preciso compartilhar algo muito importante com vocês! Como vocês sabem, recentemente sofri um acidente de moto e, não consegui treinar nem manter uma rotina certinha de alimentação.Antes, eu também acreditava que, sem exercício e sem seguir a dieta à risca, eu não conseguiria emagrecer. Mas o que aconteceu foi exatamente o contrário: eu continuei emagrecendo!E isso prova o que eu sempre...

Você quer emagrecer 10 kg? Quero te mostrar aqui o passo a passo para mudar o seu corpo de uma forma definitiva, sem dietas e sem sofrimento. Isso aqui foi o que eu fiz para emagrecer e o que trabalhamos durante 3 meses na Mentoria VOE. Se fez sentido para você compartilhe com quem precisa. #emagrecer #crençaslimitantes

Você começa empolgada mas não consegue manter a constância? Nesse episódio vou te mostrar como manter a constância no seu processo de emagrecimento em 2025 e conquistar o corpo que você quer. Se essa pílula fez sentido para você, compartilhe com quem você gosta. E se você quer aprender como emagrecer sem dietas e sem sofrimento faça sua aplicação para Mentoria VOE: https://mentoriavoe.com.br/Para...

O sentimento de culpa gera duas atitudes que tornam emagrecer uma missão impossível.Quero te mostrar na Pílula do Emagrecimento de hoje como identificar essas duas atitudes e como mudar isso ainda esse ano para comemorar seu final de ano em paz. Se você quer emagrecer sem dietas e sem sofrimento em janeiro tem Mentoria VOE, um processo de 3 meses onde eu te mostro como emagrecer sem dietas e sem...

Será que é possível usar a lei da atração no processo de emagrecimento?Na pílula do emagrecimento de hoje eu te mostro de forma prática como usar essa Lei Universal que está presente em tudo para mudar o seu corpo.O seu processo de emagrecimento começa hoje mesmo depois de ouvir essa pílula. Quer aprender como emagrecer sem dietas e sem sofrimento mudando a sua mente, clique aqui e preencha sua...

Se você está acima do peso e sentido a autoestima baixa, sempre que olha no espelho ou tenta vestir uma roupa fica frustrada precisa ouvir esse podcast. O seu corpo não vai mudar enquanto a sua mente não mudar. São apenas 10 minutos que vão mudar o seu processo de emagrecimento.Se você quer aprender a emagrecer sem dietas e sem sofrimento, faça sua aplicação para Mentoria VOE:...

Eu tenho certeza que você já fez algo muito difícil na sua vida, algo que parecia impossível, mas você queria tanto aquilo que nem sabe como conseguiu, mas você conseguiu. Acertei?Isso nos mostra que você tem um "botão" dentro de você que é capaz de alcançar tudo aquilo que você REALMENTE querVou te mostrar na pílula do emagrecimento de hoje como você vai usar esse botão para mudar o seu corpo de...

Na pílula do emagrecimento de hoje, eu contei como o meu ciúme no meu relacionamento me impedia de emagrecer, porque todas as mulheres bonitas eram uma ameaça. Logo, um corpo bonito era uma ameaça, e essa crença sabotava o meu emagrecimento.Emagrecer e ter um corpo bonito está muito além de fazer uma dieta e atividade física. O que determina o formato do seu corpo é a sua autoimagem, a forma como...

Você já falou a frase "eu mereço comer isso porque tive um dia difícil"?Isso parece uma simples frase, mas programa sua mente que você merece aquilo que te faz mal e te impede de emagrecer. Eu explico nesse podcast como mudar isso e o caminho para emagrecer sem dietas e sem sofrimento. #emagrecer #mentalidade #crençaslimitantes #amorproprio