O Que os Soviéticos Entenderam Sobre Periodização Que Nós Esquecemos | Com Prof. Dr. Charles Lopes

Tem profissional da área falando que não precisa periodizar.

O Prof. Dr. Charles Lopes veio ao EnduranceCast para acabar com esse papo de uma vez.

Neste episódio a gente fala sobre:

→ Por que periodização nunca esteve ultrapassada

→ Como organizar sua temporada em fases (e o que cada uma significa)

→ Quais valências físicas treinar de acordo com a sua prova

→ Pace, FC ou PSE: qual usar para prescrever treino?

→ Como saber se sua periodização está funcionando

Charles é doutor, docente e co-autor do livro Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Endurance — publicado pela Editora Manole.

Se você treina corrida, ciclismo ou triathlon, esse episódio é obrigatório.

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