Sentirse triste, frustrado o enojado no significa que estés fallando. En este episodio, Rebeca Muñoz explica por qué las emociones incómodas también forman parte de una vida emocionalmente sana y cómo aprender a escucharlas, en lugar de combatirlas, puede ayudarte a desarrollar una verdadera inteligencia emocional.
En este episodio:
* Por qué sentirse mal no significa que algo esté mal contigo.
* La diferencia entre sentir una emoción y convertirla en tu identidad.
* Cómo aceptar y procesar las emociones para que duren menos.
* Tres herramientas prácticas para responder con mayor inteligencia emocional.
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