#reFreshРадио

#reFreshРадио

reFresh School

#reFreshРадио

Education Russian

Школа развития личности "reFresh" - это сообщество людей со всего мира, которых объединяет стремление к росту, осознанности и гармонии с собой и окружающим миром.
Мы вдохновляем на рост и обновление.
Мы объединяем единомышленников.
Мы делимся лучшими практиками развития личности и карьеры.
Мы говорим о сложном с позиции человечности и доброты.
Мы находим честные вдохновляющие истории.
Мы мотивируем на осознанное развитие.
Мы стимулируем устойчивые перемены.

Почему так сложно уйти с плохой работы

Почему так сложно уйти с плохой работы

Можно ли заранее предугадать, как сложится карьера человека? Не думаю. Но за восемь лет в HR я заметила, что есть несколько стратегий поведения, которые с высокой точностью сигнализируют о том, что карьера у человека вряд ли будет впечатляющей, а возможно, сотрудник находится в двух шагах от увольнения.Эта серия о том, каких ошибок стоит избегать, если вы стремитесь построить успешную...

Мышление, которое мешает успешной карьере

Мышление, которое мешает успешной карьере

Можно ли заранее предугадать, как сложится карьера человека? Не думаю. Но за восемь лет в HR я заметила, что есть несколько стратегий поведения, которые с высокой точностью сигнализируют о том, что карьера у человека вряд ли будет впечатляющей, а возможно, сотрудник находится в двух шагах от увольнения. Эта серия видео о том, каких ошибок стоит избегать, если вы стремитесь построить успешную...

"Как я избавлялась с перфекционизмом"

"Как я избавлялась с перфекционизмом"

Стремление быть идеальной многие годы отравляло мне жизнь! :) Я была все время не удовлетворена собой, искала изъяны даже в самых успешных проектах, часами вела в голове токсичные диалоги и боялась взяться за дело, где могу потерпеть неудачу.К счастью мне это надоело, и я решилась менять отношения с качеством, идеалом и ожиданиями от самой себя.В этом подкасте я рассказываю о своем пути от...

"Как пользоваться календарем достижений"

"Как пользоваться календарем достижений"

Предлагаем вам инструмент "Календарь достижений", который поможет культивировать привычку двигаться к своим целям последовательно, регулярно и осознано.Он будет полезен всем, кому важно следующее:> Поддерживать лазерный фокус на одной цели в течение месяца, чтобы пробить "стеклянный потолок" и значительно продвинуться вперед.> Развивать цель, которая связана с привычкой.> Культивировать...

Три привычки, которые берегут нервы

Три привычки, которые берегут нервы

Несколько лет назад я осознала, что пора что-то радикально менять в том, как я реагирую на некоторые вещи. “Хватит тратить нервы на ерунду” - сказала я себе и начала действовать. В видео я рассказываю о трех привычках, которые помогли мне в разы уменьшить тревожность и беречь свою нервную систему. Кстати, за несколько лет из расшатанной она превратилась в очень даже надежную!...

История обновления с Катериной Кантовской

История обновления с Катериной Кантовской

Как далеко человеку нужно уехать, чтобы найти путь к себе? Через какие сложности проходит дорога личной трансформации, поиск счастья и настоящего призвания?Гостьей нашей любимой рубрики "Истории обновления" стала отважная и нежная, веселая и глубокая Екатерина Кантовская.Путь Екатерины начинался на Дальнем Востоке в небольшом городке, но стремления Кати всегда выходили за границы того мира,...

"6 стран - 6 лет - 6 уроков" | Прямой эфир

"6 стран - 6 лет - 6 уроков" | Прямой эфир

Как открыть себя заново в новой стране?Эмиграция непростой и неоднозначный путь. Новое место, чужая культура, ментальность и окружение неизбежно сказываются на человеке, оставляют отпечаток. Другая страна - это всегда трансформация не только внешняя, но и внутренняя. Можно жить с мыслью «я здесь чужак», а можно с улыбкой открывать для себя новые горизонты.Основатель @reFreshschool Галина Соколова...