MEJORARSE.
Agosto. 18.
Los conflictos emocionales, muy profundos, y a veces totalmente olvidados, persisten de forma desapercibida en el subconsciente.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, página. 78.
Solamente por acción positiva puedo eliminar los vestigios de culpabilidad y vergüenza causados por el alcohol.
En todas mis desventuras de mis días de bebedor, mis amigos me decían, “¿por qué estás haciendo esto? Solamente te estás haciendo daño a ti mismo”.
Muy poco sabía yo qué ciertas eran estas palabras. Aunque yo había causado daños a otros, algo de mi comportamiento me había causado graves
Heridas en el alma. El Paso Ocho me ofrece una manera de perdonarme a mí mismo. Yo alivio muchos de mis daños ocultos cuando hago una lista de aquellos
A quienes he herido. Al hacer reparaciones, me libero de cargas, contribuyendo así a mi mejoramiento.
Del libro Reflexiones diarias.
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En mí sentir y pensar.
Se hace mucho énfasis, en resolver los problemas que ocasionamos cuando estábamos activos, y es que ese es uno de los aspectos que nos liberará de los
Fantasmas pasados, que nos atormentan. Tenemos que ser muy estrictos con nosotros mismos, en ese aspecto, para que disminuyan los conflictos internos,
que tenemos y así poder contribuir con nuestra recuperación.
La reflexión apunta a que en nuestro subconsciente existen conflictos emocionales profundos que persisten de forma oculta, a veces olvidados.
Estos pueden ser sentimientos de culpa, vergüenza o remordimiento por acciones pasadas que nos hicieron daño a nosotros mismos o a otros.
Para mejorarnos como personas, es importante reconocer y afrontar esos conflictos internos. Un paso positivo puede ser hacer una lista de aquellas
Personas a las que hayamos podido hacer daño en el pasado, ya sea intencionalmente o no, y buscar la forma de reparar esos daños. Al disculparnos o
Compensar el daño hecho, podemos aliviar la carga emocional negativa que persiste en nuestro interior.
Por ejemplo, en mi caso, reconozco que durante mi etapa de adicción al alcohol hice y dije cosas que hirieron a mis seres queridos.
Aunque en ese momento no era plenamente consciente del daño que causaba, esos remordimientos han persistido dentro de mí. Hacer una lista de esas personas
Y buscar su perdón me ayuda a sanar esas heridas emocionales y a mejorar como persona. Al reparar el daño en la medida de lo posible, siento que me libero
De culpas del pasado y puedo seguir creciendo.
¿Pero me pregunto?.
¡Qué conflictos me puede causar!.
El no resolver conflictos emocionales pasados.
lamentablemente, si tiene repercusiones y son muy fuertes.
Tener conflictos emocionales del pasado sin resolver puede causar varios problemas:
Culpa y vergüenza crónicas: Estos sentimientos negativos persisten y nos hacen sentir mal con nosotros mismos, dañando nuestra autoestima y bienestar.
Dificultad en las relaciones actuales: Si no hemos sanado heridas con personas del pasado, esto puede sabotear nuestras relaciones presentes o impedirnos conectar completamente con otros.
Depresión y ansiedad: Los conflictos internos sin resolver pueden manifestarse en síntomas de tristeza, irritabilidad, insomnio, preocupación crónica, etc.
-Baja autoestima: La sensación de inadecuación o de "no ser lo suficientemente bueno" puede venir de culpas históricas. Esto impide nuestra realización
personal.
Problemas de ira: La rabia contra uno mismo o contra otros por asuntos antiguos mal resueltos puede dañar nuestro presente.
Pensamientos y conductas autodestructivas: Podemos automedicar el dolor interno con comportamientos que nos perjudican a través de adicciones,
autolesiones, desórdenes alimenticios, etc.
Incapacidad para perdonar: Si no nos perdonamos a nosotros mismos es difícil perdonar a otros, lo cual nos llena de amargura.
En resumen, sanar las heridas emocionales del pasado a través del perdón, la aceptación y el cambio positivo es muy importante para nuestro bienestar
presente y futuro.
Gracias por escucharme, y cabe hacer mención que este es mi sentir y pensar, y de ninguna manera representa el sentir y pensar de alcohólicos anónimos ni
de ninguna de sus filiales.
Autoconocimiento Humano Radio FM.