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“HICIMOS UNA LISTA…”

Agosto 08.

Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 75

Cuando llegué al Octavo Paso, me pregunté cómo podría hacer una lista de todas las cosas que había hecho a otra gente ya que eran tantas personas y algunas de ellas ya no estaban en vida. Algunos de los daños que yo causé no eran muy graves, pero realmente me molestaban. Lo más importante de este Paso era estar dispuesto a hacer lo que fuera necesario para reparar los daños lo mejor que pudiera en ese momento particular. Querer es poder, así es que, si quiero sentirme mejor, tengo que descargar los sentimientos de culpa que tengo. En una mente tranquila no hay sitio para sentimientos de culpabilidad. Yo puedo limpiar mi mente de estos sentimientos con la ayuda de mi Poder Superior, si soy honesto conmigo mismo.

Del libro Reflexiones diarias.

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Nos lleva directamente a el Octavo Paso de los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos. Este paso consiste en hacer una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estar dispuestos a reparar el daño que les causamos. este paso requiere de honestidad, humildad y valor para enfrentar las consecuencias de nuestras acciones pasadas. También implica un cambio de actitud hacia nosotros mismos y hacia los demás, reconociendo nuestros errores y buscando la reconciliación.

El libro Doce Pasos y Doce Tradiciones ofrece una explicación más detallada de cada paso, así como ejemplos y sugerencias para llevarlos a cabo. En este libro se recomienda hacer la lista con la ayuda de un padrino o una persona de confianza, y dividirla en cuatro columnas: el nombre de la persona ofendida, el daño causado, nuestra responsabilidad en el asunto y lo que podemos hacer para repararlo. Se aconseja ser lo más específico posible y no omitir ningún detalle por vergüenza o miedo.

El propósito de este paso no es solo aliviar nuestra culpa, sino también restaurar nuestras relaciones rotas y sanar nuestras heridas emocionales. Al hacer la lista, podemos darnos cuenta de que algunas personas también nos ofendieron a nosotros, pero debemos estar dispuestos a perdonarlas y dejar ir el resentimiento. El Octavo Paso nos prepara para el Noveno Paso, en el que debemos hacer las reparaciones directamente a las personas afectadas, siempre que sea posible y no cause más daño.

Si quieres saber más sobre el Octavo Paso o los Doce Pasos en general, puedes consultar los libros mencionados o visitar el sitio web oficial de Alcoholics Anonymous, donde encontrarás información, recursos y testimonios de otras personas que han seguido este programa para recuperarse de su adicción al alcohol. También puedes buscar un grupo local de AA cerca de ti y asistir a una reunión para compartir tu experiencia y recibir apoyo.

en mi caso personal, soy una persona que ha ofendido a muchas personas en mi vida. Por culpa de mi adicción al alcohol, he mentido, robado, insultado y lastimado a mi familia, mis amigos, mis compañeros de trabajo y hasta a desconocidos. Durante mucho tiempo, me negué a reconocer mi problema y me justifiqué diciendo que era mi vida y que nadie tenía derecho a juzgarme. Sin embargo, un día toqué fondo y me di cuenta de que no podía seguir así. Estaba solo, enfermo y sin esperanza.

Fue entonces cuando decidí buscar ayuda y encontré a Alcohólicos Anónimos. Allí me recibieron con los brazos abiertos y me enseñaron los Doce Pasos para recuperarme de mi adicción. El Octavo Paso fue uno de los más difíciles para mí, porque implicaba hacer una lista de todas las personas a quienes había ofendido y estar dispuesta a reparar el daño que les causé. Me costó mucho trabajo recordar todos los nombres y los hechos, pero con la ayuda de mi padrino pude hacerlo. También tuve que enfrentar mis miedos y vergüenzas, y aceptar mi responsabilidad en cada situación.

Al hacer la lista, me sentí aliviado de sacar todo lo que tenía dentro. También me sentí triste por todo el dolor que había causado y por todas las oportunidades que había perdido. Pero al mismo tiempo, sentí esperanza de poder cambiar y mejorar mi vida. Estaba dispuesta a pedir perdón y a hacer lo posible por reparar el daño. Sabía que no iba a ser fácil, pero también sabía que no estaba solo. Tenía el apoyo de mi grupo, de mi Poder Superior y de mí mismo. El Octavo Paso fue un paso hacia la libertad y la paz interior.

La lista del octavo paso es una herramienta que te ayuda a prepararte para el noveno paso, en el que debes hacer las reparaciones directamente a las personas que has ofendido o dañado con tu adicción al alcohol. La lista debe contener los siguientes elementos:

- El nombre de la persona ofendida o dañada. Puede ser un familiar, un amigo, un compañero de trabajo, un vecino, un desconocido o incluso tú mismo.

- El daño causado. Puede ser de tipo material, emocional, físico, moral o espiritual. Debes ser lo más específico y honesto posible, sin omitir ni exagerar los hechos.

- Tu responsabilidad en el asunto. Debes reconocer tu parte en el conflicto, sin culpar ni justificar a nadie más. Debes admitir tus errores y defectos, sin minimizar ni negar tu adicción.

- Lo que puedes hacer para reparar el daño. Debes estar dispuesto a hacer lo que sea necesario para restablecer la relación rota o retorcida, siempre que sea posible y no cause más daño. Puede ser una disculpa sincera, una compensación económica, una ayuda práctica, una promesa de cambio o cualquier otra acción que demuestre tu arrepentimiento y buena voluntad.

Un ejemplo de cómo hacer la lista del octavo paso es el siguiente:

| Nombre | Daño | Responsabilidad | Reparación |

| --- | --- | --- | --- |

| María (esposa) | La engañé con otra mujer. La insulté y la golpeé varias veces. La abandoné y no le pasé pensión. | Fui infiel, violento e irresponsable. No la respeté ni la amé como se merecía. No le di el apoyo ni la atención que necesitaba. | Pedirle perdón de corazón. Ofrecerle una terapia de pareja. Pagarle la pensión atrasada y cumplir con mis obligaciones económicas. Respetar su decisión de divorciarse o reconciliarse. |

La lista del octavo paso no es algo que se hace de una sola vez, sino que se va revisando y actualizando conforme se avanza en el programa de recuperación. Es importante consultarla con un padrino o una persona de confianza, que te pueda orientar y apoyar en este proceso. También es importante tener en cuenta que la lista no es una garantía de que las personas te perdonen o te acepten de nuevo, sino una forma de limpiar tu conciencia y liberarte de la culpa.

Si quieres saber más sobre el octavo paso o los doce pasos en general, puedes consultar los libros Doce Pasos y Doce Tradiciones y Alcohólicos Anónimos, donde encontrarás una explicación más detallada de cada paso, así como ejemplos y sugerencias para llevarlos a cabo. También puedes visitar el sitio web oficial de Alcoholics Anonymous, donde encontrarás información, recursos y testimonios de otras personas que han seguido este programa para recuperarse de su adicción al alcohol. También puedes buscar un grupo local de AA cerca de ti y asistir a una reunión para compartir tu experiencia y recibir apoyo.

Gracias por escucharme y la confianza.

Autoconocimiento Humano Radio FM, te da agradece tu asistencia a esta sección de reflexiones diarias AA.