(راز جوانی و سلامتی مفاصل (سلامتی مفصل زانو

ورزش با درد مزمن: چگونه استرس های روی بدن را کاهش دهیمدرد مزمن به هر درد ناشی از آسیب یا وضعیتی که بیش از 12 هفته طول بکشد، تعریف می شود. بسیاری از ورزشکاران که به دنبال یک مربی شخصی معتبر، کلاس یوگا یا متخصص ورزش اصلاحی هستند، این کار را به امید استفاده از ورزش برای کاهش درد مزمن انجام می دهند. تخمین زده می شود که 25 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده از نوعی درد مزمن رنج می برند (Dahlhamer et...

توی این قسمت به روش کاتسو که یکی از روش های تمرینی برای افزایش قدرت و بازتوانی ورزشکاران میباشد، پرداخته ایم.

بررسی نحوه استفاده از کراتین

ایجاد انگیزه برای شروع

بررسی کم تحرکی و رابطه آن با افزایش وزن

در این قسمت در کنار دکتر محمدرضا حاتمی هستیم و صحبت های جالبی درباره راز جوانی و سلامت مفاصل داریم..www.wodino.com

زندگی نامه زین الدین زیدان

:منابع https://www.medicalnewstoday.com/articles/7181#muscular-strengthhttps://www.takingcharge.csh.umn.edu/what-physical-activity-fitnesshttps://medical.mit.edu/sites/default/files/Physical_Fitness_101.pdf

:لینک مقالهhttps://journal.crossfit.com/article/what-is-fitness

در این بخش به بررسی ویژگی های یک مربی خوب صحبت میکنیم تا در تصمیم گیریتان برای داشتن یک مربی، دچار استباه نشوید