¿Por qué cuando me enojo respiro de una manera? ¿Y cuando doy un abrazo respiro de otra?… La respiración es la puerta de entrada para manejar las emociones y la mente. Martín comparte sobre el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración específicamente diseñada para reducir el estrés, incidir en los niveles de cortisol, mejorar la salud y permitir explorar capas más profundas de nuestra experiencia humana.
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Curso del Arte de Vivir en Quito, Ecuador.
📍 Edificio Ventura Plaza, República del Salvador y Suecia PB, Quito.
📆 11 al 13 de junio.
🕖 Horario:Jueves y Viernes: 19:00–22:00, Sábado: 14:00–18:30
💵 Inversión: 120 USD
👉 Inscríbete aquí:
https://www.artofliving.org/ec-es/program/552
+593 992451989
Notas del episodio
Información de la técnica:
https://www.artofliving.org/ec-es/curso-parte-1-el-arte-de-vivir
Estudios académicos independientes y resultados: https://www.artofliving.org/sudarshan-kriya
Historia de Ángel en la cárcel:
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=TgpG6Y_uALo
Investigación en Yale:
https://www.youtube.com/watch?v=kAy_ud1MJEY