Radio Fitness Revolucionario

Hoy hablo con la Dra. Miriam Ruiz, médico, dietista-nutricionista y autora de la Guía Reinicia.Algunos de los temas que tocamos:- Por qué nos hinchamos después de comer.- SIBO: causas y diagnóstico.- Estrés y salud digestiva.- Eje Intestino-Cerebro.- Pasos para mejorar tus problemas digestivos.Guía Reinicia - Toma las riendas de tu salud digestiva:...

En este video explico por qué las personas altas tienen más riesgo de cáncer y algunas estrategias para mitigar el riesgo.Mi libro Vive Más: https://amzn.to/4k9AzrHPuedes ver el video completo aquí:https://youtu.be/_jOOcS4SU6Y

Hoy respondo a las siguientes preguntas:- ¿Es bueno beber agua de mar?- ¿Son recomendables los multivitamínicos?- Programas de Fuerza como Starting Strength- ¿Es mala demasiada fruta?- BCAAs vs. SueroNuestros patrocinadores (descuento FR10):- Webotanix: https://webotanix.com/- Paleobull- Koficafe: https://koficafe.com/- Tienda Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/Mi...

Hoy hablo con Marcos Cartagena, experto en la cultura japonesa y autor del libro Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón.Algunos de los temas que tocamos:- Filosofía japonesa oculta en sus palabras.- Datsusara y cómo lo encontró Marcos.- Nankurunaisa o perspectiva ante la adversidad.- Maemuki o mirar siempre hacia delante.- Seijaku o nuestra fortaleza interna.- Y mucho más.Aprende...

Hoy hablo con Álvaro Bernal, técnico en acondicionamiento físico y dietista.Algunos de los temas que tocamos:- Uso de esteroides y mala divulgación en redes.- Actividad física y cáncer: lo bueno y lo malo.- Genética, contexto y entorno.- Entrenamiento para longevidad.- Y mucho más.Aprende Inteligencia Artificial: fitnessrevolucionario.com/vidainteligenteNuestros patrocinadores (descuento FR10):-...

En este video reviso una guía clínica reciente que desaconseja mirar los niveles de Vitamina D y suplementar a población sana. Hablo también de los niveles de Vitamina D adecuados y cómo lograrlos con comida y exposición solar, y en qué casos tendría sentido suplementar (dosis, tipo de suplemento etc.)Puedes ver el video completo aquí:https://youtu.be/gmb2Jm6xU9s

Hoy respondo a las siguientes preguntas:- Riesgos de Ashwagandha: tiroides, hormonas, hígado...- ¿Existen los No Respondedores al ejercicio?- ¿Son malas las gafas de sol?- Entrenamiento híbrido: Crossfit y Maratones- Soja, cáncer y hormonas sexuales.Aprende Inteligencia Artificial: fitnessrevolucionario.com/vidainteligenteNuestros patrocinadores (descuento FR10):- Koficafe: https://koficafe.com/-...

«El peligro de la inteligencia artificial es que los humanos dejen de pensar» - Gerd Leonhard Durante casi toda la historia de la humanidad, para sobrevivir necesitábamos movernos con frecuencia e intensidad.En los dos últimos siglos, sin embargo, las máquinas fueron reemplazando a nuestros músculos. La energía del vapor, la gasolina y la electricidad terminó desplazando a la energía muscular.La...

Hoy hablo con Borja Fernández, divulgador geopolítico y autor del libro 2100: una historia del futuro.Temas qué tocamos:- China vs. Estados Unidos.- Papel de Europa en el mundo.- Guerra Rusia-Ucrania.- ¿Unión Latinoamericana?- España: Oportunidades y Riesgos.- Y mucho más.Apúntate al curso Vida Inteligente aquí: fitnessrevolucionario.com/vidainteligenteNuestros patrocinadores (descuento FR10):-...

En este video hablo sobre el concepto de Dieta Antiinflamatoria y qué alimentos son más recomendables.Puedes ver el video completo aquí:https://youtu.be/erUO3_rlwho