#2130_89 — Олеся Симонова. Нарративная терапия: беседы, которые меняют жизнь

Всем Агора, друзья!

Сегодня у меня в гостях психолог, глава "Нарративной мастерской" — Олеся Симонова.

Будем много про слова, про истории, про то, как мы используем этот инструмент во вред и на пользу. Но самое главное будем разбираться в том, как научиться им пользоваться осмысленно.

Видео выпуска вы можете посмотреть

► Вконтакте — https://vk.com/video-146005667_456242131

► YouTube — https://youtu.be/75XRz7CxslE

Контакты от Олеси

► Вк — https://vk.com/id147008451

► Вк — https://vk.com/narrativeteam

► Сайт — https://narrative.team

И, поехали!

00:00 — гость подкаста

02:00 — почему выбор пал на нарративную терапию?

05:00 — про принадлежность одному направлению психотерапии

07:45 — нарративная практика — это про краткосрочную или долгосрочную терапию?

12:20 — про быстрые изменения за пару сеансов в нарративной практике

13:35 — на что направлена нарративная беседа?

16:00 — что влияет в первую очередь на изменения человека?

17:50 — как на самом деле устроен мозг человека?

19:00 — про прогремевшую историю мальчика в России

21:10 — как формировались личные истории человека?

23:55 — почему трудно думать, опираясь только на факты?

28:55 — чем именно занимаются в нарративной терапии?

36:15 — какие люди больше расположены к психосоматическим заболеваниям?

37:55 — как рассказать даже тяжелую историю правильно?

47:10 — чего часто не хватает после травматического события?

50:10 — должна ли история быть истинной и за счет чего работает терапия?

55:30 — про упражнение из нарративной практики

01:00:00 — можно ли решать проблемы в одиночестве?

01:02:20 — почему у человека с депрессией есть желаемое будущее?

01:12:30 — если человек создал новую историю, исчезает ли старая?

01:13:15 — помогает ли история изменить жизнь?

01:15:00 — если "негативные" истории помогают выживать, как перейти к 'позитивным'?

01:24:10 — когда проблема перестает быть проблемой?

01:30:10 — что мы знаем о самих себе на самом деле?

01:31:18 — что делать с чужими идеями в нашем мышлении?

01:36:48 — что такое идеи и как их полезно воспринимать?

01:45:00 — полезно ли для взрослого человека "уходить" от собственного "я"?

*В этом выпуске упоминаем запрещённую сеть Instagram.

Instagram — продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

#ПроектАгора #АгораПодкаст #Мышление #Осознанность #Психология #Саморазвитие #ИльяБабанский #РадиоАгора