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🔥【科學體質調節法｜看懂症狀背後的發炎邏輯】
專業醫師帶你從身體七大系統出發，串起散落各處的不適症狀，看懂彼此之間的發炎連鎖！
🗺【能持續執行的體質保養藍圖】
從飲食、活動、睡眠、生活四大面向著手，無需極端忌口或高強度運動，可隨時彈性調整，找到最適合自己的情境備案。
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獨家開發 AI 自我評估工具，可無限次產出客製計畫，就算處於體質轉換的過渡期也能安心調整！
本集節目與「知識衛星」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯家醫科醫師陳君琳！
這集你會聽到⋯⋯
→ 鮭魚、藍莓、黑巧克力⋯哪些「抗發炎食物」真的有用？
→ 發炎不一定是壞事？急性發炎和慢性發炎差在哪？
→ 睡不飽、皮膚癢、全身痠痛，可能是慢性發炎的訊號？
→ 「發炎體質」真的存在嗎？跟基因有關係嗎？
→ 睡眠、消化、久坐，哪些不花錢的小習慣就能抗發炎？
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