RUMİNASYON AŞIRI DÜŞÜNME DÖNGÜSÜNDEN ÇIKMAK İÇİN 3 TEKNİK

Ruminasyonun ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını ve bu zararlı düşünce biçimiyle başa çıkmanın 3 tekniğini ele alıyoruz.