Kişisel Gelişim Takıntısı: Ruh Sağlığını Sessizce Tüketiyor!

Kişisel gelişim faydalıdır... ama fazlası bazen kaygı, tükenmişlik, sürekli yetersizlik hissi ve ilişkilerde kopukluk yaratabilir.
Bu bölümde Klinik Psikolog Barış Gürkaş ile birlikte, “sağlıklı gelişim” ile “takıntı” arasındaki ince çizgiyi keşfediyoruz. Peki, nerede durmamız gerektiğini nasıl anlayabiliriz?
Bu soruya yanıt ararken, bilimsel bulgularla birlikte şu başlıkları ele alıyoruz:

“Daha fazla” her zaman “daha iyi” değildir: Yeterlilik eşiği belirlemekHer hedefin bir bedeli vardır: Uyku, sosyal bağlar, esenlikGerçek gelişimin yakıtı: Öz-şefkat ve ritim, suçluluk değilSosyal medya etkisi ve kıyas tuzağıMükemmeliyetçilik – Kaygı – Tükenmişlik döngüsüSağlıklı disiplin mi, zararlı takıntı mı?

🎯 Bölümün sonunda ise dengeye dönmek için uygulanabilir stratejiler paylaşıyoruz:
sınır koyma, öz-şefkat, dinlenme hakları ve mindful pratikler. 💬 Dengeye dönmek, gelişim yolculuğunuzu sürdürülebilir hale getirmek ve psikolojik dayanıklılığınızı artırmak için bizimle iletişime geçin:
👉 barisgurkas.com