Ertelemenin Asıl Nedeni: Tembellik Değil, Karar Yorgunluğu

Hiç oldu mu sana da? Yapacak bir sürü şey var ama hiçbirine elin gitmiyor. O "tembel miyim ben?" düşüncesi kafanı kurcalıyor. Oysa çoğu zaman bu bir tembellik değil. Aslında beynin, gün içinde aldığı yüzlerce küçük kararla yorulmuş durumda. Bu da seni karar yorgunluğuna sürüklüyor. Düşünsene… Sabah ne giyeceğinden, hangi mesajı ne zaman yanıtlayacağına kadar onlarca, belki yüzlerce karar alıyoruz. Zihnimiz durmaksızın çalışan bir bilgisayar gibi. Her yeni düşünce, yapılacak her iş, kafada yeni bir sekme açıyor. Ve bir süre sonra sistem yavaşlamaya başlıyor. İşte o an başlıyor o meşhur erteleme döngüsü... Bu bölümde şunu konuşacağız:

Neden sürekli erteliyoruz?Gerçekten tembel miyiz, yoksa zihnen tükenmiş mi?Karar yorgunluğu nedir ve bizi nasıl etkiler?

Ve tabii, sadece nedenlerini değil, çözümleri de masaya yatıracağız: ✅ Sabahları karar alma yükünü azaltmak
✅ Seçenekleri basitleştirmek
✅ Zihinsel molalar vermek
✅ Küçük kararları devretmek
✅ Ve o sihirli şey: 5 dakika kuralı Eğer sen de kendini sık sık "yorgun, isteksiz ve kararsız" hissediyorsan, bu bölüm senin için. Yalnız değilsin. Ve işin güzel tarafı: Bu döngüden çıkmak mümkün. Hazırsan başlayalım.
Ve tabii, bölümü beğenirsen paylaşmayı ve takip etmeyi unutma 🙌