Psihoterapija svakodnevnog života

Jako često govorim o hroničnoj aktivaciji nervnog sistema, ali u ovom podcastu želim da ti pokažem kako to izgleda u stvarnom životu, kako kod djeca a kako kod odraslih?Kroz lični primjer objašnjavam: 👉🏻 kako izgleda pobuđen nervni sistem kod djece, ksko kod odraslih 👉🏻 zašto se pobuđenost nervnog sistema izaziva snažne emocionalne reakcije 👉🏻 kako se hronična aktivacija kod odraslih...

Ako te djetetovo ‘hoću – neću’ izbaci iz kolosijeka, problem nije u djetetu i njegovom ponašanju. Problem je što je tvoj nervni sistem u pobuđenoj aktivaciji.Kada je nervni sistem u pobuđenoj aktivaciji, mala kolebanja djeteta za tvoje tijelo postaju previše.I to previše donese nelagodu i nesigurnost.U tim trenucima nije problem ponašanje djeteta.Problem je što tvoj nervni sistem traži sigurnost...

Kako da umiriš anksioznost koja se javlja u razgovorima sa suprugom, roditeljima ili drugim važnim osobama.U onim razgovorima nakon kojih se tijelo stegne, srce ubrza, a ti se povučeš, vikneš ili udovoljiš samo da bi napetost prestala.U novoj podcast epizodi pričam o tome:👉🏻zašto se anksioznost aktivira u teškim razgovorima👉🏻kako se anksioznost manifestuje u tijelu👉🏻zašto udovoljavaš, vičeš...

Da li si kao dijete naučila da je ljutnja “pogrešna”, “previše” ili “opasna”?U ovoj epizodi govorim o potisnutoj, ušutkanoj ljutnji. Kako se zabranjena ljutnja zapisuje u nervni sistem i kasnije ponavlja u odraslim odnosima.Kroz ličnu priču iz procesa hraniteljstva i iskustva psihoterapijskog rada, dijelim kako zdrava ljutnja nije destruktivna emocija, već signal, informacija i granica.Kako se...

Ako si žena koja je u prošlim vezama bila povrijeđena, prevarena ili nepoštovana, a sada imaš partnera koji te voli i poštuje… ali i dalje osjećaš nesigurnost, ovaj podcast je za tebe.Pričam o tome odakle dolazi ta nesigurnost, zašto ne pomaže kada sebi verbalno ponavljaš da je sve u redu, i kako je moguće da i dalje osjećaš anksioznost u vezi koja je, objektivno, sigurna.🎯Ako želiš da ti budem...

U webinaru "Postavi granice, sačuvaj sebe" pričala sam:👉🏻za što nam granice služe,👉🏻šta te blokira da se zauzmeš za sebe,👉🏻zašto tvoje znanje o tome kako postaviti zdravu granicu nestane i ti izgubiš glas (ne postaviš granicu) ili vičeš (postaviš prečvrstu granicu),👉🏻koje su posljedice kada ne postavljaš granice,👉🏻kako da podržiš sebe da granice postaviš iz mira, a ne iz krivnje ili...

U novoj epizodi podcasta govorim o nevidljivoj težini koju nosiš, koja ti oduzima snagu, zbog koje zaboravljaš ono što ti je najvrijednije. 👉🏻Da li smo podigli zidove prema sebi samima, svojim osjećanjima, a time napravili hladan prostor nepovezanosti sa sobom i sa drugima? 👉🏻Kako možeš spustiti tu nevidljivu težinu koju svakodnevno osjećaš i živjeti prisutnije, u kontaktu sa svojom...

🎙 U ovoj epizodi govorimo o tome zašto ponekad znaš sve o granicama, ali ih ne živiš i kako razlika između vidjeti i živjeti granicu mijenja tvoje odnose.📌 U ovoj epizodi odgovaram na pitanja:👉🏻 Šta zapravo znači vidjeti granicu, a šta znači ne vidjeti je? 👉🏻 Kako Božija poruka „Nisu isto slijepac i onaj koji vidi“ pomaže da dublje razumiješ sebe i svoje granice? 👉🏻 Zašto ponekad znaš...

U webinaru „Ojačaj svoje granice“ odgovorila sam:👉🏻Šta su granice iz perspektive Gestalt psihoterapije?👉🏻Koje vrste granica postoje u Gestaltu?👉🏻Kada granice postaju prečvrste?👉🏻Kada granice postaju previše propusne?👉🏻Kako izgledaju zdrave granice?👉🏻Koji pokušaji zapravo nisu postavljanje zdravih granica?👉🏻Kako postaviti zdravu granicu u praksi?Također, otvorili smo i dublja pitanja...

🎙 U ovoj epizodi razgovaramo, kako prestati čekati validaciju, odobrenje, dozvolu drugih da bi živjela ljubav, sreću i slobodu. 📌 U ovoj epizodi odgovaram na pitanja:👉🏻 Zašto često imaš osjećaj da čekaš tuđe odobrenje da bi započela neku akciju, da bi krenula u slobodu, da bi radila nešto što bi ti donijelo radost ili gdje bi se osjećala voljeno.👉🏻 Kako poruke iz djetinjstva, te uče da...