Psicología para ir tirando

Ni los demás son tan buenos como nos puede parecer, ni son tan malos como se cree un narcisillo. Damos un repaso a ls comparaciones sociales, a los filtros y a determinados sesgos cognitivos. Y sí, también hablamos de autoestima y autocuidado.

Despedida y cierre hasta septiembre. En este episodio nos despedimos de los oyentes emplazándoles a que se ofrezcan a la vida y a que holgazaneen todo lo que puedan y más. Viva el verano, viva el zumo de cebada y viva la vida.Nos vemos en septiembre, o no.

Autocompasión, hablarse bonito, ser amable con uno mismo, ser condescendiente y tolerante con los errores propios, desdramatizar, relativizar, hacernos menos caso, tomar distancia de nuestros pensamientos y mandarnos a paseo de vez en cuando.En el episodio de hoy hemos hablado sobre la compasión, nos hemos acordado de Santa Teresa y su vivo sin vivir en mí y su loca de la casa; y sin quererlo ni...

Ver la vida de color de rosa y zambullirte en la frustración. Observar la vida bajo las penumbras y convertirse en Nube negra. Entender que podemos extraer cosas buenas de muchas cosas que nos pasan y aceptar, al mismo tiempo, que la vida nos va a gastar, en muchas ocasiones, verdaderos juegos macabros de los que no vamos a extraer nada bueno más allá de que ya pasó y seguimos respirando.

Con la llegada del verano y las nuevas oportunidades para poder viajar, relacionarnos, enchufarnos a la vida, salir, entrar, aburrirnos y no hacer nada, se disparan las posibilidades de que aparezcan nuevas o viejas fobias y temores. Hablamos de manera distendida de unas cuantas fobias; algunas clásicas y otras no tanto.

Las personas que se refugian en el Yo soy así y en el no cambié. Esas personas que lo único que esperan es que las aceptes tal como son (especialmente en lo negativo) y que ni van a cambiar ni se les espera. Esas personas que creen que ellos son siempre de la misma manera y que olvidan que la personalidad no es algo fijo e inmutable y que por fortuna estamos en continuo cambio. Esas personas...

Hace poco se ha estrenado el teléfono 024, un teléfono para atender las personas con conductas suicidas y disponible las 24 horas del día.Como vimos hace poco en un anterior Podcast sobre el suicidio, sabemos que es la principal causa de muerte no natural por encima de los accidentes de tráfico entre los jóvenes. Es un fenómeno complejo, un problema de la vida que atañe a toda la sociedad y en el...

No hay mayor negocio que vender a gente desesperada un producto que asegura eliminar la desesperación” (Aldous Huxley)La dictadura de la autorealización. Sí, si no alcanzas o haces lo posible para alcanzar el último peldaño en la escalera de la realización personal, es que no sabes de qué va la película, eres un mamarracho. Prohibido estar ansioso, sufrir, pasillo mal y deprimirse. Súmale a las...

En este episodio contamos con la colaboración de mi colega Miguel Ángel Rizaldos. Hablamos de autoestima, de áreas vitales, de lo importante que es apostar por la acción y por las experiencias, de algunasa sugerencias que ofrece la psicología para sentirnos menos mal o sí, para poder sentirnos un poco mejor. Normalizar el malestar, intentar poner en marcha las cosas que nos hacen sentirnos bien,...

Trastorno Afectivo Estacional (TAE): apareciendo, generalmente, durante los meses de invierno, síntomas depresivos (es decir, vinculados a un muy bajo estado de ánimo) que se produce repetidamente a través de los años con la llegada de una estación determinada, normalmente el invierno.no existe un claro consenso sobre si el trastorno afectivo estacional es una entidad clínica independiente o si...