#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar

Você já percebeu um comportamento que te prejudica, prometeu mudar inúmeras vezes e, mesmo assim, continuou repetindo exatamente o mesmo padrão?

Neste episódio do Psicologia na Prática, vamos entender por que reconhecer um erro não é suficiente para transformá-lo.

Falaremos sobre a chamada “Síndrome da Gabriela”, a crença de que “eu nasci assim e vou ser sempre assim”, e também sobre aquelas pessoas que têm consciência dos seus comportamentos, mas continuam presas aos mesmos ciclos de procrastinação, dependência emocional, impulsividade, autossabotagem e dificuldade de colocar limites.

Você vai descobrir o que a psicologia explica sobre mudança de comportamento, por que o cérebro prefere o familiar ao saudável e quais são os erros mais comuns que impedem transformações duradouras.

Porque talvez o problema não seja falta de consciência.

Talvez seja que ninguém te ensinou como a mudança realmente acontece.

Clique aqui⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. 

📖 Clique aqui para a pré-venda do livro!

Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! 

Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi 


Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices