#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

Todo mundo te diz pra largar a culpa. Mas e se ela estiver tentando te dizer algo importante?



Nesse episódio, a Alana explica a diferença entre culpa funcional e vergonha tóxica, por que a culpa é um dos sinais emocionais mais precisos que você tem, e como usar esse desconforto pra se alinhar com os seus valores de verdade - em vez de só se punir e seguir em frente do mesmo jeito.



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