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Você sente culpa ao descansar? Ou acha que descansar é só mudar de tarefa e usar o celular?
Nesse episódio do Psicologia na Prática, exploramos sobre a dificuldade de descansar, o impacto do descanso no cérebro e como aprender a lidar com o tédio e a solitude intencional.
Falamos sobre culturas que valorizam o descanso, os malefícios da falta de pausas, os benefícios reais de se desconectar e dicas práticas para incorporar o verdadeiro descanso na sua rotina.
É hora de mudar sua relação com o descanso e com você mesmo.
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