La verdad incómoda de la que nadie habla en terapia: cómo te traicionas | Ventura Psicólogo

La verdad incómoda de la que nadie habla en terapia: cómo te traicionas cada vez que dices sí cuando quieres decir no, y por qué esa traición silenciosa está detrás de muchos problemas de ansiedad, depresión, obsesividad y baja autoestima. Psicología y salud mental sin anestesia.Casi todo el mundo asocia la traición a algo que viene de fuera: una infidelidad, un socio que te roba, un amigo que te apuñala por la espalda. Pero hay una traición mucho más peligrosa que ocurre a puerta cerrada y sin testigos: la que te haces tú cada vez que tragas con una falta de respeto para evitar el conflicto, aceptas un compromiso que te asfixia para no incomodar o pospones tu salud y tu vida para cumplir expectativas ajenas.En este vídeo vas a entender:- Qué es el autoabandono y por qué es la traición más peligrosa de todas- Por qué te traicionas: miedo al rechazo, a la culpa, al conflicto y al qué dirán- Cómo complacer a los demás se disfraza de bondad cuando en realidad es miedo- La factura en tu salud mental: ansiedad, apatía, agotamiento y depresión- Por qué no puedes tener autoestima si nunca te eliges- Cómo tapamos el malestar con atracones, trabajo sin descanso u obsesiones- El ajuste emocional según Greenberg y el sentido según Viktor Frankl- La paradoja de Carl Rogers: solo cuando aceptas una realidad puedes cambiarla- Un ejercicio práctico diario para empezar a romper el patrónCapítulos:00:00 Eres un cobarde01:44 La traición que nadie ve02:52 ¿Cómo se da?06:06 El coste en tu vida y en tu salud mental09:09 ¿Cómo salir del patrón?Vídeos que te recomiendo ver:→ https://www.youtube.com/watch?v=qMr4CltirAs→ https://youtu.be/watch?v=DrYjKZHWrcc🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.