Sua saúde mental está sendo destruída sem você perceber

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Vivemos na era da informação, da velocidade e dos estímulos constantes. Nunca tivemos tanto acesso ao mundo e, ao mesmo tempo, nunca vimos tantas pessoas ansiosas, cansadas e emocionalmente sobrecarregadas.

Neste episódio, Pedro Engler conduz uma reflexão profunda sobre a saúde mental na vida moderna. O excesso de notificações, redes sociais, notícias e estímulos pode estar transformando nossa mente em um espaço permanentemente agitado, afastando-nos do silêncio interior e da presença no momento presente.

A partir de uma abordagem acolhedora e investigativa, este episódio explora como a ansiedade, o ruído mental e a hiperestimulação impactam nosso sistema nervoso e como pequenas práticas de presença, silêncio e consciência podem ajudar a restaurar o equilíbrio da mente.

Uma conversa necessária para quem sente que a mente nunca desacelera e busca um caminho de volta para o agora.

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