Yôganidra na Cachoeira: Presença, Descanso e Consciência Profunda

Neste episódio especial do FG Talks, o Professor Fabiano Defferrari Gomes conduz uma prática de Yôganidra gravada à beira de uma cachoeira.

O som da água, o ritmo da respiração e a cadência da prática se combinam para criar um estado de relaxamento profundo e consciência plena.

O Yôganidra não é “apenas relaxamento”.

É uma técnica ancestral de reorganização neurológica, que reduz tensão, estabiliza ondas cerebrais, equilibra emoções e devolve ao corpo a inteligência natural de descanso.

Quando praticado na natureza, esse efeito se amplifica: o cérebro se alinha ao ritmo da água, o corpo desacelera, o coração encontra espaço e a mente finalmente respira.

Aqui, você será guiado para:

• soltar tensões físicas acumuladas

• equilibrar energia e foco

• acessar estados profundos de descanso consciente

• liberar ansiedade e ruído mental

• reencontrar o eixo interno

A trilha natural da cachoeira cria um campo acústico que sustenta a presença e o silêncio interior.

Um convite para se entregar, com lucidez, a um descanso que transforma.

Inspirado na tradição do Yôga antigo e na ciência contemporânea da regulação autonômica, este episódio é ideal para praticar ao final do dia, antes de dormir, ou sempre que precisar voltar para si.

Respire. Deite-se confortavelmente.

Deixe a água fazer o que a mente não consegue:

carregar aquilo que você já não precisa mais segurar.

🎙️ Condução: Prof. Fabiano Defferrari Gomes

📍 Gravado em campo aberto, à beira de uma cachoeira

🌿 Escola Fabiano Gomes – Treinamento filosófico para quem busca potência e presença