¿Por qué la vejez empieza a construirse antes de los 26 años? Así es como los hábitos de hoy definen tu salud en el futuro

Dormir poco, posponer el ejercicio, comer lo primero que aparezca, vivir con estrés, repetir que "todavía estamos jóvenes": casi todas esas decisiones parecen inofensivas porque el cuerpo no protesta al día siguiente. Pero mientras creemos que no está pasando nada, nuestra salud empieza a escribirse en silencio.

En este episodio de PrismaVoz ponemos en duda muchas de las ideas con las que crecimos sobre el bienestar y descubrimos por qué la prevención empieza mucho antes del consultorio. Junto a los doctores Juan Carlos Morales, Pilar Amado, Angélica García y Carlos Gantiva, exploramos cómo el ejercicio, el sueño, la alimentación, la salud mental y los hábitos cotidianos pueden definir la calidad de las próximas décadas de nuestra vida.

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