PrimoCast 323 | COMO MUDAR SUA VIDA E TER MAIS RESULTADO NO QUE FAZ (Rotina, bons hábito e mentalidade)

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Como ter mais resultado com saúde

Qual a chave para ter uma vida realmente saudável e forte? Nesse PrimoCast falamos com Dr. Mohamad Barakat, grande médico especialista em bem-estar e saúde, escritor e um dos principais nomes quando o assunto é jejum intermitente.

Neste episódio do PrimoCast, exploramos os quatro pilares fundamentais para um corpo e uma mente saudáveis: Alimentação, Exercício, Sono e Mente. Com o Dr. Barakat, mergulhamos em tópicos cruciais como:

Alimentação: Quais alimentos ele evita completamente e por quê? O papel do glúten e da lactose na nossa dieta, e as vantagens do jejum intermitente.
Exercício: A importância do exercício físico regular, como usar suplementos corretamente e o impacto do exercício na longevidade.
Sono: Quantas horas precisamos realmente dormir para nos sentir recuperados e a normalidade de sentir sono após o almoço.
Mente: A relação entre bem-estar mental, dinheiro e espiritualidade, e como criar hábitos saudáveis e escolher a felicidade.
Além disso, discutimos como estes pilares influenciam nossa performance profissional e se é possível melhorar nossas finanças alinhando esses aspectos da nossa vida.

Junte-se a nós nessa conversa e descubra se a saúde vale realmente mais que dinheiro.
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Episódio: COMO SER FORTE EMOCIONALMENTE? (CORPO E MENTE) - Com Dr. Barakat | PrimoCast 323

Time do Primo:
Kaique @kaique.editor e Lucão @lucaszafraa

Convidado: Dr. Barakat @doutorbarakat


Sua marca no PrimoCast: parcerias@timeprimo.com