Какая еда нас успокаивает

Какая еда нас успокаивает

podcasts@rian.ru (спорт, зож, еда, апатия, зеленый чай, кофе, психология, стресс, нервы, питание)
00:15:53
Link

About this episode

Как омега-3 влияет на усвоение серотонина, как вернуть себе работоспособность и подготовиться к неприятному разговору с помощью кофе. Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

1:00 – "всем, прямо с порога, назначат антидепрессанты"

2:05 – что сделать, чтобы серотонин наконец-то начал действовать

4:30 – тревожитесь? пейте зеленый чай

6:05 – продукты для выхода из апатии

7:30 – "наркотические" свойства лапши быстрого приготовления

8:25 – чем кормить мужа, чтобы стал добрее

9:30 – "неприятный разговор лучше начать с чашки кофе"

13:30 – какие гормоны проверить при раздражительности

14:10 – зачем нам крестоцветные овощи

Как и где бесплатно подписаться на подкасты